肩（三角筋）

バーベルミリタリープレス

バーベルで三角筋前部・中部と体幹を同時に鍛えるコンパウンド種目

ショルダープレスマシン

三角筋を全体的に鍛えるマシン種目

リアデルトフライ

三角筋後部を集中的に鍛える肩の仕上げ種目

ラテラルレイズマシン

肩の横幅を広げる三角筋中部の専用ラテラルレイズ種目

ケーブルサイドレイズ

全可動域でテンションをかけ三角筋中部を仕上げる

ケーブルフロントレイズ

全可動域で三角筋前部に刺激を与えるケーブル種目